Ćwiczenia w domu czyli Focus T25 i bieganie
Od listopada 2016 przybyło mi aż 6 kg. Skąd się wzięło te 6kg? Otóż najpierw święta, później wizyta brata rodziny więc jedliśmy za dużo smakołyków, później podobna wizyta kuzynki, Sylwester; potem była jakaś przerwa ale też raczej bez szału jeśli chodzi o dietę i na koniec na dobicie w pierwszej połowie lutego wyjazd do rodzinnego miasta z mężem gdzie w domu żywiliśmy się tylko rano a później były same restauracje :] No i się stało!! Co do ruchu to mam straszne zaległości bo od lata 2016 prawie nie ruszałam się nic, a bezruch w pracy biurowej na dłuższą metę zabija jak piszą ostatnio w badaniach . Na początku w lutym po powrocię z rodzinnego miasta myślałam że zrzucę nadprogramowe kg tylko powracjąc do normalnej diety; aczkolwiek zmotywowałam się do tego żeby zacząć ćwiczyć w domu wideo program Focus T25. Tu jest dość zachęcająca reklama. Zasada jest taka że ćwiczy się 5 razy w tygodniu po 25 min, na szósty dzień jest rozciąganie a siódmy wolny. Więc stwierdziłam że 25 minut dzienn